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Transformer sa vie par la méditation

11 décembre 2015

Transformer sa vie par la méditation

Dans nos sociétés en perte de repères, où règne l'individualisme, la méditation est un outil de connaissance de soi qui permet de reprendre les rênes de son existence.

Transformer sa vie par la Méditation



«La seule différence entre la méditation et l'approfondissement d'une amitié est que, dans le premier cas, l'ami que vous apprenez peu à peu à connaître, c'est vous.» Yongey Mingyour Rinpotché

 

Dans nos sociétés en perte de repères, où règne l'individualisme, la méditation est un outil de connaissance de soi qui permet de reprendre les rênes de son existence.

 

Nul besoin d'être bouddhiste, soufi ou hindouiste pour s'initier à la méditation et en observer les bienfaits dans notre vie. Jusqu'à voir celle-ci se transformer, gagner en intensité et ouverture. Et, partant, de devenir plus amoureux de l'existence, se libérer des émotions destructrices, découvrir la compassion…

 

Mais qu'est-ce que la méditation ? Que peut-on attendre de cette pratique ? Quels en sont les écueils ? Comment trouver la méthode qui nous conviendra le mieux et parvenir à installer cette nouvelle manière d'être dans notre vie quotidienne ?

 

En fonction de nos aspirations, de notre personnalité et de nos conditions de vie, ce livre présente une palette d'approches. Des témoignages de méditants apportent des éclairages sur la manière dont cette pratique a transformé leur vie en profondeur.


Cet ouvrage n'est qu'une première étape sur le chemin. À vous de suivre le vôtre. Nathalie Ferron est journaliste. Elle pratique le hatha-yoga et la méditation.

 

Qui est Nathalie Ferron?

 

Journaliste spécialisée, je collabore à différents magazines dont Esprit Yoga, Kaizen, et La Vie. Je suis également auteur et directrice d’ouvrages dédiés au bien-être. J’ai publié plusieurs livres : « Transformer sa vie par la méditation » (Albin Michel, 2013) et « Bien dormir c’est malin », (Leduc, 2013). Mon dernier ouvrage « Et si vous étiez magnétiseur », publié chez Hachette, est sorti en avril 2015.

 

 

 

Je m’intéresse à tout ce qui peut aider l’être humain à mieux vivre et à retrouver sa liberté et son authenticité au-delà des conditionnements familiaux, sociaux et culturels qui l’imprègnent. Parmi les différentes approches que j’ai explorées, la pratique du yoga, du massage ayurvédique et de la méditation m’ont semblé les plus fécondes et les plus à même de nous aider dans l’époque actuelle afin de retrouver notre équilibre et nous permettre de vivre de manière plus libre et authentique en prenant la responsabilité de notre vie. Animée par le désir d’être utile aux autres, je souhaite transmettre ces cadeaux précieux qui m’ont été donnés à travers les enseignements que j’ai reçus et ma propre expérience personnelle.

 

Retrouvez toutes les activités de Nathalie Ferron si vous le souhaitez sur son site: nathalieferron.com


Transformer sa vie par la méditation

aux éditions Presse du Châtelet

18,95 € prix France TTC

NATHALIE FERRON

Nadia Berthin, Cartommancienne Yoga pour enfants: équilibre et optimisme

"En pratiquant le yoga, vous acquerrez la paix de l'esprit en tout circonstance. Votre sommeil sera réparateur. Votre énergie, votre force, votre vitalité, votre longévité seront augmentées et votre santé sera excellente."