Blog bien-être et spritualité

Table des matières

• Introduction à Salabhasana
  • Salabhasana ?
  • L'importance de la régularité dans la pratique du yoga
• Comment pratiquer Salabhasana
  • Préparation à la posture
  • Étapes pour réaliser Salabhasana
  • Erreurs courantes et comment les éviter
• Les bienfaits de Salabhasana
  • Bienfaits physiques
  • Bienfaits mentaux et émotionnels
• Intégrer Salabhasana dans votre routine quotidienne
  • Quand pratiquer Salabhasana ?
  • Combiner Salabhasana avec d'autres postures
• Conseils pour une pratique réussie
  • Écouter son corps et progresser graduellement
  • Utiliser des accessoires de yoga

Introduction à Salabhasana

Salabhasana ?

Salabhasana, également connue sous le nom de posture de la sauterelle, tire son nom du sanskrit, où "Salabha" signifie "sauterelle" et "asana" désigne une posture ou une position. Ainsi, Salabhasana symbolise la grâce et l'agilité de cet insecte sauteur, soulignant l'importance de la légèreté et de l'élévation dans la pratique du yoga. Salabhasana est une posture qui incarne la force et l'extension. En la pratiquant, on cherche à étirer et à renforcer la colonne vertébrale, favorisant ainsi une meilleure posture et une plus grande souplesse du dos. Cette posture permet également de stimuler les organes internes, en particulier les organes digestifs, contribuant ainsi à améliorer la digestion et à soulager les troubles gastriques.

L'importance de la régularité dans la pratique du yoga

La pratique régulière du yoga revêt une importance capitale pour quiconque souhaite en retirer tous les bienfaits. Pratiquer le yoga à heures fixes contribue à instaurer une routine bénéfique pour le corps. L'organisme s'adapte aux séances régulières, ce qui permet d'optimiser les effets des postures et des exercices. Les progrès réalisés grâce à une pratique assidue et régulière sont significatifs. Lles bénéfices physiques et mentaux se manifestent de manière plus évidente. La constance dans l'effort renforce la confiance en soi et la persévérance, qualités essentielles pour évoluer dans sa pratique.

Comment pratiquer Salabhasana

Préparation à la posture

Des mouvements doux d'étirement des membres inférieurs et supérieurs ainsi que des rotations des articulations sont particulièrement bénéfiques pour assouplir les muscles et les articulations. Avant d'effectuer Salabhasana. Il est conseillé de ne pas forcer sur la flexion et l'extension de la colonne vertébrale, en veillant à maintenir une amplitude de mouvement confortable. Il est également important de respecter les limites de son corps et d'écouter les signaux qu'il envoie. En cas de douleur ou d'inconfort, il est impératif de revenir à une position neutre et de ne pas insister.

Enfin, pour maximiser les bienfaits de Salabhasana, il est recommandé de pratiquer régulièrement cette posture, en intégrant progressivement des variations pour renforcer et diversifier l'entraînement. Salabhasana peut devenir ainsi une posture bénéfique et sécurisée pour améliorer la souplesse de la colonne vertébrale et renforcer les muscles du dos.

Étapes pour réaliser Salabhasana

• Allongez-vous sur le ventre, les bras étirés en arrière. En expirant, redressez la tête, la poitrine, les bras et les jambes aussi haut que possible. Maintenez les jambes étirées et proches l'une de l'autre pour une meilleure stabilité.
• Gardez la position en respirant calmement. Concentrez-vous sur l'extension de votre corps et maintenez la posture avec grâce et fermeté.
• Pour les débutants, il est recommandé de ne pas forcer et de progresser doucement. Si la position complète est difficile, commencez par soulever une jambe à la fois.
•  Pour varier l'intensité, vous pouvez essayer de lever les bras seuls, puis les jambes, avant de tenter la position complète. Cela permet de renforcer progressivement les muscles du dos et des jambes.

En pratiquant Salabhasana régulièrement, vous constaterez des bienfaits notables sur votre dos, votre digestion et votre bien-être général. N'hésitez pas à ajuster la posture selon vos besoins et à écouter votre corps pour en optimiser les bienfaits.

Erreurs courantes et comment les éviter

L'une des erreurs les plus fréquentes est de trop forcer en relevant la tête, la poitrine, les bras et les jambes. Il est essentiel de se rappeler que Salabhasana doit être pratiqué en douceur et progressivement, sans chercher à atteindre une amplitude maximale dès le début.

Une autre erreur à éviter est de négliger la respiration. Une respiration saccadée ou retenue peut nuire à la stabilité et à la relaxation de la posture. Il est recommandé de maintenir une respiration fluide et régulière tout au long de l'exercice, en synchronisant les mouvements avec l'inspiration et l'expiration.

Enfin, il est important de ne pas oublier l'alignement du corps. Une mauvaise position des bras, des jambes ou de la tête peut entraîner des tensions inutiles et limiter les bienfaits de Salabhasana. Veillez à aligner correctement chaque partie du corps pour optimiser les effets thérapeutiques de cette posture.

Les bienfaits de Salabhasana

Bienfaits physiques

Salabhasana, la posture de la sauterelle, offre une multitude de bienfaits physiques qui contribuent à améliorer la santé globale. L'un des principaux avantages de Salabhasana est son action sur l'assouplissement de la colonne vertébrale. En étirant le dos et en soulevant la poitrine, cette posture aide à renforcer et à assouplir les muscles le long de la colonne vertébrale, favorisant ainsi une meilleure mobilité et prévenant les raideurs. De plus, Salabhasana est reconnue pour son efficacité dans le soulagement des douleurs lombaires. En renforçant les muscles du dos et en améliorant la posture, cette posture contribue à réduire les tensions et les inconforts au niveau des lombaires, offrant un soulagement appréciable pour ceux qui souffrent de maux de dos chroniques.

En outre, la pratique régulière de Salabhasana peut avoir un impact positif sur la digestion. En stimulant les organes abdominaux et en favorisant la circulation sanguine dans la région abdominale, cette posture aide à améliorer le métabolisme et à réguler le transit intestinal. Les mouvements associés à Salabhasana contribuent à masser les organes internes, favorisant ainsi une meilleure digestion et prévenant les troubles gastro-intestinaux.

Bienfaits mentaux et émotionnels

La pratique de Salabhasana apporte de nombreux bienfaits mentaux et émotionnels. En effet, cette posture favorise la réduction du stress en permettant de relâcher les tensions accumulées dans le corps et l'esprit. En se concentrant sur l'étirement et la respiration, le pratiquant peut libérer les pensées négatives et retrouver un état de calme intérieur. De plus, Salabhasana contribue à l'amélioration de la concentration. En se concentrant sur l'exécution précise de la posture, le pratiquant développe sa capacité à focaliser son esprit et à être pleinement présent dans l'instant. Cette concentration accrue se répercute positivement dans la vie quotidienne, permettant d'accomplir les tâches avec plus d'efficacité et de clarté. La pratique régulière de Salabhasana peut également aider à cultiver la patience et la persévérance. Ces qualités sont essentielles pour surmonter les obstacles et atteindre ses objectifs, tant sur le tapis de yoga que dans la vie de tous les jours.

Intégrer Salabhasana dans votre routine quotidienne

Quand pratiquer Salabhasana ?

En intégrant cette posture dans votre routine matinale, vous stimulez votre corps et votre esprit pour la journée à venir. Le matin, Salabhasana peut être une excellente façon de commencer la journée en activant en douceur votre système digestif et en renforçant votre colonne vertébrale.

De même, pratiquer Salabhasana en soirée peut vous aider à relâcher les tensions accumulées tout au long de la journée. Cette posture peut être un moyen efficace de se détendre avant de se coucher, favorisant un sommeil réparateur et apaisant les douleurs dorsales.

Intégrer Salabhasana dans votre routine quotidienne peut se révéler bénéfique pour votre santé globale. En le pratiquant régulièrement, vous renforcez vos muscles dorsaux, améliorez votre digestion et favorisez une meilleure posture. Cela peut également contribuer à réduire le stress et l'anxiété, offrant ainsi un équilibre physique et mental.

Combiner Salabhasana avec d'autres postures

Une suggestion courante est d'associer Salabhasana avec Bhujangasana (la posture du cobra) pour travailler en synergie sur le renforcement du dos et l'ouverture de la poitrine. Ces deux postures se complètent en stimulant la colonne vertébrale dans des directions opposées, offrant ainsi un équilibre optimal.

Vous pouvez également inclure Dhanurasana (la posture de l'arc) dans votre séance pour intensifier l'étirement du dos et renforcer les muscles abdominaux. Cette combinaison de postures permet de solliciter différentes parties du corps et d'améliorer la flexibilité globale.

En ajoutant des postures de relaxation telles que Balasana (la posture de l'enfant) après Salabhasana, vous favorisez une transition en douceur vers la détente et la récupération. Cette approche contribue à équilibrer les efforts physiques avec des moments de calme et de relâchement.

Conseils pour une pratique réussie

Écouter son corps et progresser graduellement

Il est primordial, dans la pratique du yoga, d'accorder une attention particulière à son corps. L'écoute attentive de ses sensations physiques et émotionnelles permet de mieux comprendre ses limites. Progresser graduellement dans sa pratique est essentiel pour développer sa force, sa souplesse et sa concentration. Chaque séance est une opportunité d'explorer nos capacités et nos limites. Cette approche douce et progressive favorise un équilibre harmonieux entre le corps, l'esprit et l'âme.

Utiliser des accessoires de yoga

L'utilisation d'une sangle peut aider à maintenir une bonne posture en évitant les tensions excessives. De même, un bloc de yoga peut servir de support pour les mains ou les pieds, offrant une stabilité supplémentaire lors de l'étirement. Les accessoires permettent aux pratiquants de Salabhasana de progresser en douceur, et en favorisant une meilleure alignement corporel. 

Pour conclure

Salabhasana offre une multitude de bienfaits physiques (douleurs lombaires, digestion), mentaux et émotionnels (évacuation du stress et amélioration de la concentration). En l'intégrant dans votre routine quotidienne, vous pourrez profiter de ses effets positifs sur votre santé et votre bien-être. Salabhasana contribue à améliorer la santé globale. 

Veda signifie connaissance

Le Veda est la connaissance complète de toutes les lois de la nature, de toutes les lois qui structurent et maintiennent l'univers. Maharishi Mahesh Yogi définit le Veda comme la constitution de l'univers.

D'où vient le Veda?

Tout dans l'univers est parfaitement ordonné. Si c'est le cas, c'est qu'il y a une intelligence qui opère dans chaque chose. S'il y a intelligence, il y a forcément conscience. L'intelligence est le dynamisme de la conscience.

Nous savons par nous-même que la première étape avant de créer quoi que ce soit est de le concevoir. Toute notre activité commence par une idée, une pensée, une expression verbale.

La première expression de l' intelligence qui crée l'univers est, elle aussi une expression verbale. "Au commencement était le verbe". 

Le Veda est l'ensemble des sons, des mots,qui sont la première étape de la création de l'univers.

La tradition védique

Les sages antiques pouvaient percevoir les sons du Veda parce que d'une part leur conscience était très complètement développée, et d'autre part parce que l'atmosphère de la terre était pure à cette époque était pure.

Aujourd'hui ce n'est plus possible parce que l'atmosphère est pour ainsi dire "polluée" par les pensées de millions de personnes pendant des milliers d'années.

Les Rishis (sages) savaient qu'un temps viendrait où la perception du Veda ne serait plus possible. Aussi ont-ils initié une tradition de répéter le Veda de père en fils.

Cette tradition a été maintenue jusqu'à nos jours.

Maharishi Mahesh Yogi a sauvé cette précieuse tradition védique en créant des écoles partout en Inde, en formant des milliers de Pandits qui apprennent à réciter le Veda.

Comment l'homme a-t-il pu connaître ces sons du Veda?

Il y a très longtemps, personne ne sait quand... peut-être des millions d'années... les sages, appelés Rishis, percevaient les sons du Veda comme les impulsions de leurs propre conscience.

Comment expliquer ce processus de "cognition"?

Par notre propre expérience nous savons qu'il existe différents niveaux de la pensée. Certaines pensées sont des expressions verbales. Elles nous viennent en mots articulés. D'autres, plus profondes, compactes et englobantes, sont les idées.

Ceux qui pratiquent la Méditation Transcendantale font l'expérience qu'il existe de nombreux niveaux de la pensée, des plus articulés aux plus subtils, et qu'il est même possible de transcender toutes les pensées pour faire l'expérience la pure conscience.

Une autre expérience possible pendant la méditation est celle de percevoir le processus de création des pensées... ouh là là...

De là à percevoir les processus de création de l'univers...

Une tradition très précieuse

Deux éléments font du Veda une tradition précieuse et unique:

• Toute la sagesse de l'univers est contenue dans ces expressions compactes des lois de la nature. Si les sages d'aujourd'hui ne peuvent plus percevoir le Veda comme l'ont fait les Rishis, d'âge en âge, des grands sages, appelés Maharishis, par la clarté de leur conscience ont la capacité de comprendre la sagesse immense contenue dans les mots du Veda et de mettre cette sagesse en pratique pour guider l'humanité vers plus de sagesse.

• Outre la signification des mots du Veda, les sons eux-mêmes ont un puissant effet harmonisant sur l'environnement. Certaines récitations védiques sont connues pour leur effet de créer de l'ordre, et même d'arrêter les guerres.

1000 Pandits formés dans les écoles Maharishi récitent Rudrabhishek (réputé pour son puissant effet harmonisant sur la conscience collective)  https://youtu.be/H-iApSVr4vE

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Bertrand Canac

Avec l'aimable autorisation de

 sagessevedique

La “présence” n’a RIEN À VOIR avec “être sciemment conscient, et/ou pleinement présent à ce qui est (ici et maintenant)”.

La présence, c’est la présence à soi, au Soi. C’est Samâdhi.

Dans les Yoga Sutra, le texte de référence du Yoga, Pantañjali définit Samâdhi par ces mots : “l’objet d’attention devient comme vide de son contenu et seule la lumière de la conscience demeure”.

Samâdhi est le résultat automatique de Dhyâna (la méditation).

Un quatrième état de conscience

Donc, Présence = la pure conscience = l’état autoréférent de la conscience = l’âme = Samādhi = Transcender le niveau le plus fin des pensées et perceptions, le temps, l’espace et tout le monde relatif = Turiya (quatrième état de conscience – après sommeil, rêve et veille).

Oui, c’est bien une expérience, c’est l’expérience de l’Absolu illimité, non né, dont le goût est la béatitude, et l’expérience que CELA je suis.

C’est L’EXPÉRIENCE à vivre dans cette vie

“Atma vare drishtavya, shrotavya, mantavya, niti dyashitavya”

“Seul cet ātma, le Soi, la forme la plus simple de la conscience, est digne d’être vu, entendu, contemplé et réalisé.” (Brihad Aranyaka Upanishad)

Cette expérience ne dépend pas de, et ne peut être réalisée par, la volonté, l’intention, la détermination ou l’effort. Elle est le résultat AUTOMATIQUE du raffinement de l’activité mentale dans la Méditation Transcendantale.

L’expérience de la pure conscience échappe complètement à notre contrôle et ne supporte aucun contrôle et aucun effort. C’est seulement l’attrait d’un bonheur croissant qui conduit spontanément l’esprit des niveaux superficiels de la pensée aux niveaux plus fins et finalement à transcender la pensée.

Parce qu’il s’agit d’une expérience concrète, elle a une contrepartie physiologique 

• Cohérence EEG

• Relaxation complète du corps (respiration très lente et fine, voir arrêt de la respiration…)

• Cohérence maximum des EEG dans tout le cerveau, particulièrement des ondes Alpha qui correspondent à un état de profonde relaxation, de grand bien être et de vigilance. En deux mots : éveil au repos.

L’Erreur

Est de croire que l’expérience dont parlent Eckhart Tolle ou Nisargadatta pour ne citer que deux personnes qui vivent la présence, signifie “être pleinement conscient de ce qui est…”.

C’est UNIQUEMENT quand le système nerveux s’est familiarisé avec la pure conscience, sans les pensées… que l’expérience de la pure conscience (la présence) peut être vécue d’abord conjointement aux pensées et actions paisibles, puis de plus en plus actives et dynamiques.

Cinquième état de conscience

Quand la pure conscience est maintenue en permanence, nuit et jour, c’est un cinquième état de conscience (Conscience cosmique ou Nirvana). C’est l’état de conscience dont parle Eckhart Tolle.

Il n’y a aucun moyen de savoir dans quel état de conscience se trouve une personne. Mais celui qui est en conscience cosmique, lui le sait.

Le test à l’acide 

La conscience ou présence n’est plus perdue, même quand mon corps dort profondément.

Que je parle, que je coure, que je rêve ou que je dorme, je SUIS.

C’est ce que la religion a appelé “la vie éternelle”.

Contrepartie physiologique du cinquième état de conscience

Un très haut niveau de cohérence EEG des ondes Alpha est établi dans le cerveau tout entier non seulement pendant la méditation mais également pendant l’activité.

Ce haut niveau de cohérence EEG n’est plus limité aux ondes Alpha mais apparaît dans toutes les fréquences. Ce qui veut dire que le cerveau tout entier participe à chacune des pensées en fonctionnant d’une façon parfaitement homogène et harmonieuse.

Le résultat est que l’action est spontanément juste parce que l’intelligence qui propulse les pensées n’est plus l’intelligence humaine limitée produite par le fonctionnement d’une partie du cerveau mais du cerveau entier.

Cet état de conscience complètement naturel à l’homme, vécu par des milliers de personnes est LA SEULE SOLUTION aux problèmes de notre société.

Bertrand Canac

Professeur de méditation transcendantale

Avec l'aimable autorisation de

 Sagesse Védique

 Un malentendu

La “présence” est une des expressions qu’utilisent les personnes éveillées pour parler de leur expérience.

Des synonymes d’éveillé sont : qui a réalisé la permanence de l’Être, ou le Soi ; qui a atteint l’illumination ou le nirvana…

Il y a deux manières de réaliser le Soi 

Spontanément, sans rien faire de spécial, juste parce que le moment est venu.
Par l’expérience régulière de la pure conscience par la pratique de la méditation.

Ce sont les premiers qui utilisent le mot “présence” pour décrire leur expérience. Ils veulent dire par là le simple fait que la sublime douceur, la paix et la béatitude qui est leur propre Être est toujours présente, même quand ils pensent, parlent, marchent ou dorment.

Le malentendu vient du fait que parce qu’ils ont réalisé cet état naturel de la vie spontanément, ils ont du mal à concevoir le chemin qui mène à cette expérience, puisque eux-mêmes n’ont pas suivi de chemin. Alors, ils parlent de leur expérience, de leur perception de la vie.

Ceux qui ont réalisé le Soi par la méditation savent par expérience que le chemin consiste à contacter l’Être absolu à la source des pensées. Et que c’est uniquement le contact régulier de l’Être ou Soi ou pure conscience qui peut permettre au système nerveux de stabiliser l’expérience. Plutôt que d’utiliser le mot “présence”, ils parlent de pure conscience, de paix intérieure, de transcendance, de Samâdhi (l’état complètement apaisé de l’esprit). Les premiers pensent que par le simple fait de décrire ce qu’ils vivent, ils amèneront les gens à vivre leur expérience.

Alors, les gens inspirés par l’idée de vivre cette sérénité de la présence essaient de ressentir la “présence”, et là… c’est la fin des haricots. Bien sur, ils ressentent “un certain calme”, “une certaine présence” puisqu’ils ne sont plus impliqués dans le tourbillon des pensées… mais ce niveau de calme n’a rien à voir avec l’expérience complètement spontanée de la pureté, de l’illimité, de la divinité, de ceux qui la vivent 24h sur 24.

Le seul chemin vers la véritable “présence” est l’expérience répétée de la pure conscience. C’est l’expérience la plus simple et innocente qui soit.

Ces gens qui essaient de vivre le moment présent pensent sincèrement “méditer”, mais leur pratique ne mène pas au but. Plus ils “méditent”, plus ils s’écartent de la spontanéité de la vie, et plus le but du chemin s’éloigne…

Les rares personnes qui ont atteint l’illumination spontanément sont comme Obélix qui est tombé dans la marmite quand il était petit. Et nous tous, sommes comme Astérix. Nous devons “boire” la potion magique chaque jour.

Bertrand Canac

Professeur de méditation transcendantale

Avec l'aimable autorisation de

 Sagesse Védique

Pour cette nouvelle année, cultivons OJAS !

Ojas veut dire en sanscrit en Vigueur, Vitalité, Santé, Joie...
Bon mais comment le cultiver? 
 

Bing, kézako ce truc, encore un machin exotique incompréhensible…

Ben oui un peu, mais je vais vous expliquer, succinctement, car si Ojas est précieux comme le Ghee, vous savez ce beurre clarifié qui possède tant de vertus, on pourrait aussi en écrire des bouquins…

Alors en deux mots, Ojas est une notion extrêmement subtile, entre matière et énergie, substance et sensation, qui se produit dans notre corps, et qui apporte la Vitalité, la Vigueur, la Santé, la Joie!

C’est une notion, vous l’avez deviné, qui nous vient de l’Ayurvéda, donc qui fait partie de toute cette philosophie souvent difficile à appréhender pour nous Occidentaux, tant le mode de pensée est différent.

Et précisément, c’est pour cela que je nous souhaite Ojas : car nous avons besoin de penser différemment pour créer une société différente de celle qui est en train de se tordre dans le chaos.

Mais cela est un autre sujet, restons positifs et lumineux, car Ojas c’est la Lumière, c’est la Vigueur, la Vitalité, et Ojas est donc aussi l’Immunité!

Mais comment cultiver Ojas dans notre vie quotidienne?

Il y a plein de façons, en voici quelques-unes… vous pourrez trouver bien plus d'infos en cherchant sur le net, évidemment...

Ici juste un aperçu:

• Une nourriture saine, produits frais, cuisinée avec amour, si possible en accord avec les règles de nutrition de l’ayurvéda (on en reparlera, ça n’est pas si difficile), en prenant le temps pour manger, en étant reconnaissant de la nourriture qui est dans notre assiette, et dans la casserole
• Un rythme de vie sain, en accord avec les biorythmes du corps, couché tôt levé tôt, un sommeil profond, réparateur,
• Des pratiques qui nous relient à nous-même : yoga, méditation, relaxation, taichi, chiqong etc.
• Proximité nature, jardin, forêt, lieux forts en énergie, la nature nous relie à nous-même
• Les arts, la musique, la danse, sont aussi des pratiques qui nous relient à nous-même
• Toutes les émotions dites « positives », et actions qui en découlent : amour, compassion, confiance, bienveillance, partage, entraide, soin…

Vous le voyez, Ojas se cultive autant par des actions très concrètes dans la matière (nourriture, jardinage par exemple) que par des pensées / émotions élevées (entraide, compassion par exemple) ou par l’absence de pensée (méditation, sommeil)...

C’est parce que toutes ces pratiques nous relient à nous-mêmes. C’est ce dont nous avons le plus besoin. Entendons par « nous-même », l’âme, l’être profond, le cœur, le centre spirituel, utilisez le nom qui vous convient. D’ailleurs la « réserve » d’Ojas est située dans le centre du cœur, tiens tiens !

Au niveau individuel, plus notre niveau d’Ojas est haut, plus nous sommes forts à tous les niveaux, joie de vivre, vitalité, confiance, vigueur, et par-dessus tout : Immunité élevée !

C’est le manque de cette connexion qui fait de nous des êtres perdus, peureux, malades, fragiles, vulnérables, influençables etc. Et aussi un mode de vie pas approprié (le mode de vie typique moderne occidental est tout sauf sain)...

La connexion à l’être profond rallume la flamme intérieure, réveille les qualités de l’âme qui sont par essence, la confiance, l’amour, le partage, la bienveillance, le respect, l’équité etc. car étant connecté à l’âme, nous sommes connectés à tous les êtres, et à l’univers, la nature, les arbres, les animaux…

Cultiver Ojas, c’est cultiver notre jardin intérieur. Cultiver Ojas c’est créer notre écologie intérieure, qui débouche inévitablement sur une écologie extérieure spontanée et juste.

Vous le voyez, cultiver Ojas n’est pas une pratique égo centrée. Comme toutes les pratiques spirituelles, elle commence par soi, puis rejaillit sur le monde en des bienfaits illimités. Par cette connexion à l’âme. 

On peut voir entre parenthèses que tout ce que nous demandent présentement nos responsables étatiques, rapport à la situation que vous connaissez, va totalement à l’encontre de la production d’Ojas, donc détruit l’immunité. Sans commentaire. Fin de parenthèse.

Voilà.

En conclusion, dansons, chantons, méditons, yogons, partageons, aimons, aidons, mangeons sain, vivons sain, dormons la nuit, et nous aurons un big OJAS qui rejaillira sur toute la société et facilitera la transformation sociétale que nous vivons, cette métamorphose si profonde qui ébranle tout sans exception, jusqu’à ce que cette nouvelle Terre dont nous parlons depuis des années émerge enfin.

Le temps est venu, nous le savons, nous le sentons, et même si nous voudrions parfois revivre « comme avant » il faut bien se dire que c’est impossible. La société d’avant est en pleine dégringolade et il est urgent de penser autrement, d’agir autrement, pour que cette nouvelle Terre émerge enfin. Et de toute façon il n'y a pas de retour arrière ni dans le temps ni dans les planètes, et rappelez-vous, notre belle planète Terre vogue vers Alcyone, le grand soleil et son Aura de Conscience.

La transformation que nous vivons est inéluctable.

C'est un dur labeur, un pénible accouchement,

que l’on peut faciliter en cultivant Ojas !

Cultivons Ojas !

Et Récoltons la Joie, la Santé, la Vigueur, l'Immunité,

et une société juste. 😊

Avec l'aimable autorisation de

 Mirabelle Forsythia