Monyoga.fr © 2022
Asso YOG'ART est une association régie par la loi du 1er Juillet 1901 - Asso YOG'ART a pour objet la diffusion et l'enseignement du yoga à travers l'organisation de séances pratiques, de stages... Le yoga que nous proposons est un yoga traditionnel. Il est très simple d'approche, et convient à tous les niveaux, débutant et plus.
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27/08/2021
Dinacharya: une routine de vie qui éveille progressivement le corps et la conscience du yogi!
Le yoga est avant tout un véritable art de vivre. Au quotidien. Une Sadhana *. Le yoga et l'Ayurvéda mettent à la disposition de tout le monde, l'ensemble des connaissances (et les outils) utiles au déploiement de leur plein potentiel. Cet art de vivre insiste sur (entre autres) comment prendre bien soin de son corps, ou comment organiser le rythme de ses journées... Cette routine (idéal) de vie en quête de la santé parfaite, éveille progressivement le corps et la conscience du yogi.
Quels sont les moments clés dans la journée d'un yogi?
(Adaptez ce programme à votre rythme, et à votre emploi du temps)
Le lever
(Entre 5h30 et 8 heures - De préférence avant le lever du soleil)
Le déjeuner
(Entre midi et 14 heures)
Le Dîner
(Entre 18 et 19 heures)
Le coucher
(Entre 21h30 et 22h30)
*Jala Neti: le Neti est simplement le nettoyage du nez. On peut traduire le Jala Neti par "douche nasale".
* Sadhana: en sanskrit, Sadhana désigne la pratique, la voie spirituelle. La Sadhana implique la notion d’un effort et d’une discipline (autodiscipline dans la pratique du yoga), pour atteindre un objectif.
* Abhyanga: Massage du corps avec de l'huile de sésame
Asso YOG'ART
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