Introduction aux cours de yoga

Nous proposons des cours de yoga adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Situés à Vergèze, entre Nîmes et Montpellier, nos cours sont conçus pour rendre le yoga accessible à tous.

Chaque séance met l'accent sur la relaxation et la réduction du stress, éléments essentiels pour favoriser le bien-être. Nous croyons que le yoga est un chemin vers l'harmonie intérieure et nous nous engageons à vous accompagner dans cette pratique.

Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du Hatha Yoga traditionnel et améliorer votre bien-être.

Nos professeurs passionnés sont au cœur de notre mission. Avec plus de 50 ans d'expérience cumulée, Ayelet et Laurent Girard apportent une expertise unique au sein de l'association.

Nous avons des professeurs certifiés en Hatha Yoga traditionnel, ainsi qu'en yoga prénatal et en yoga pour enfants. Leur approche pédagogique repose sur des méthodes traditionnelles, favorisant la relaxation et l'autonomie dans la pratique.

Les témoignages de nos adhérents témoignent de l'impact positif de nos professeurs. Nous nous engageons à rendre le yoga accessible à tous et à promouvoir le bien-être à travers cette pratique enrichissante.

Le Hatha Yoga, avec Ayelet et Laurent Girard, est le pilier de notre enseignement. 

La pratique du Hatha Yoga favorise la relaxation, la réduction du stress et l'amélioration de la souplesse. 

Chaque séance de 60 minutes vous aidera à retrouver votre équilibre intérieur et à renforcer votre corps.

Marion Valette Durant propose des séances de yoga ludiques, et adaptées aux plus jeunes. 

Le yoga pour enfants améliore la concentration et l'équilibre, les enfants apprennent à se relaxer et à se connecter à leur corps. Ces séances de 60 minutes leur offrent un moment de détente et de plaisir.

Ayelet Girard accompagne les futures mamans dans une pratique douce et sécurisée. 

Nos cours de yoga prénatal sont spécialement conçus pour accompagner les futures mamans. Ils favorisent la connexion avec le bébé, la relaxation et aident à préparer le corps à l'accouchement. Chaque séance de 60 minutes est un moment de bien-être.

Pratiquer le yoga offre une multitude de bienfaits qui enrichiront votre bien-être au quotidien. Voici quelques-uns des principaux avantages :

• Réduction du stress : Les cours de yoga nous aident à apaiser notre esprit et à gérer le stress de manière efficace. La pratique régulière favorise un état de calme et de sérénité.
• Amélioration de la souplesse : Grâce aux différentes postures, nous constatons une nette amélioration de notre flexibilité, ce qui contribue à une meilleure mobilité et à une réduction des tensions corporelles.
• Renforcement musculaire : Les séances de yoga renforcent notre corps en profondeur, améliorant ainsi notre posture et notre endurance.
• Amélioration de l'équilibre : La pratique régulière nous aide à affiner notre équilibre, essentiel pour prévenir les chutes et améliorer notre coordination.
• Bien-être général : La combinaison de la respiration, de la méditation et des postures nous permet d'atteindre un état de bien-être global, tant sur le plan physique que mental.

Nous mettons également un accent particulier sur la relaxation et l'harmonie intérieure, des éléments fondamentaux qui nous permettent de nous reconnecter à nous-mêmes tout en cultivant une atmosphère accueillante et bienveillante lors de nos cours.

Pour encourager les nouveaux venus à découvrir nos cours, nous offrons également une session découverte gratuite. Cela leur permet de s'initier à la pratique du yoga sans engagement financier initial, afin qu'ils puissent vivre l'expérience de nos cours avant de décider d'un abonnement.