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" Le sage qui contrôle les sens, l'esprit et l'intellect, dont le but est la libération, que le désir, la peur et la colère ont quitté, celui-là est réellement libre à jamais."

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asanas (positions) janusirasana 1

07 août 2018

Adaptez les séances et/ou exercices et positions que nous vous proposons dans cette rubrique, à votre rythme. N'oubliez-pas de pratiquer avec régularité et à heures régulières. le yoga est sans effort, ni violent. les progrès de la pratique sont graduels et constants. Pratiquez cette position de préférence le matin et/ou en soirée. Janusir asana(variation) régénère à la fois le dos et la colonne vertébrale. Posture anti-douleur pour le dos. La pratique régulière soulage des tensions, assouplit et tonifie le dos/les jambes. Elle est indiquée pour lutter contre le stress et les troubles du sommeil et/en période de convalescence pour retrouver le "tonus" ...

asanas (positions) janusirasana 1

asanas (positions) janusirasana 2

07 août 2018

Adaptez les séances et/ou exercices et positions que nous vous proposons dans cette rubrique, à votre rythme. N'oubliez-pas de pratiquer avec régularité et à heures régulières. le yoga est sans effort, ni violent. les progrès de la pratique sont graduels et constants. Pratiquez Janusir asana de préférence le matin et/ou en soirée. Janusir asana régénère à la fois le dos et la colonne vertébrale. Posture anti-douleur pour le dos. La pratique régulière soulage des tensions, assouplit et tonifie le dos. Elle est indiquée pour lutter contre le stress et les troubles du sommeil et/en période de convalescence pour retrouver le "tonus" ...

asanas (positions) janusirasana 2

asanas (positions) vrksasana

07 août 2018

Adaptez les séances et/ou exercices et positions que nous vous proposons dans cette rubrique, à votre rythme. N'oubliez-pas de pratiquer avec régularité et à heures régulières. le yoga est sans effort, ni violent. les progrès de la pratique sont graduels et constants. Pratiquez Vrksasana de préférence le matin et/ou en soirée. Toutes les variations que nous vous proposons dans cette séance améliorent l'équilibre, la volonté, la concentration, et le pouvoir de l'esprit. Elles procurent aussi confiance, calme, détente et relaxation.

asanas (positions) vrksasana